W ogóle Dawid mega forma, na ustawce gabarytem robiłeś wrażenie :-D a w sumie obecnie waga niższa niż była :-D Pierwszy raz mi ktoś mówi, że gabarytem robię wrażenie także mogę umierać |-) dzięki bardzo, no mimo dodania kalorii właśnie coś od 3dni waga zaczyna uciekać paradoksalnie haha :D. Ale to jak się odpali to u mnie moment i zacznie iść do [...]
Moje pytanie jest następujące: czy w którzy ćwiczycie oczywiście do tego bakcyla, pasję coś podobnego? Czy da się rozpocząć ćwiczyć jeżeli w sumie nigdy nie czułem do tego pociągu, nigdy nie zależało mi jakoś szczególnie na mózg ula to że, aczkolwiek w marzeniach wiadomo że każdy by chciał tylko najlepiej bez pracy. Nie rozumiem o co chodzi. [...]
Sugerowanie się tym, jakie ktoś uzyskał efekty stosując dane supelmenty, dietę, czy trening nie jest specjalnie sensowne. To, że Ty coś osiągnąłeś nie oznacza w takiej sytuacji nic dla autora postu. Poza tym, sugeruję wziąć sobie do serca, to że nie ma znaczenia jaką kreatynę będziesz stosował. Każda działa tak samo, więc wybór wydaje się prosty - [...]
Jak na razie nie mam diety, że codziennie liczę kcal. Ale jest to w granicach 3000-4000kcal. Przykladowo : śniadanie jajecznica z 5 jaj, lunch musli ze skyrem owocowym, orzechami i bakaliami, obiad : stek z ryżem, podwieczorek jakas sałatka a'la cesar wjedzie a na kolację powiedzmy jakiś serek wiejski, ciemne pieczywo. Po prostu nie ważę [...]
Jak już widzę że na słowo "spacerek" nawet ogona nie podnosi to coś z nim jest. Myślę, że coś z układem pokarmowym bo ma biegunkę 2 dni, do tego gorączkę. Przy okazji zrobimy badania ogólne. No i coś z łapką ma lewą. Od jakiegoś czasu kuleje, szczególnie zanim rozchodzi. Może trzeba prześwietlić. Biedactwo ;-)
O mój ulubiony temat zegarków %-) Ja zegarek ściągam tylko do ładowania ;-) Noszę cały czas, bo mi zapisuje dobowy wykres tętna, więc widzę jakie mam tętno spoczynkowe i czy coś się zmienia. Tak naprawdę wszystko zależy od budżetu i wymagań w stosunku do zegarka. Miałam Suunto, ale to zupełnie nie mój klimat, nie miał wielu przydatnych dla mnie [...]
Pierwszy tydzień po ostatnim w tym roku planowym urlopie zakończony. Ogólnie wszystko mnie boli po kolei przez cały tydzień, a nogi po czwartkowym treningu nie pozwalają na swobodne schylanie się i siadanie do dzisiaj %-). Dzisiaj próbowałem rozjeździć, ale nie pomogło ;-D. Po zrobieniu bilansu po wakacjach stwierdziłem, że muszę się jednak trochę [...]
[...] od lipca trzymalem je w okolicach 80 przy normie max 45. Zbijam estro i od jutra daje 3000 IP6. Za miesiac badam. Ale nastawiam sie raczej na okres typu 2-3 miesiecy by sie cos zmienilo. Zrobilem przeglas starych badan. W czasach jak mecialo ponad gram testa, i zawsze cos jeszcze w tle, nandrolony czy orale, ale estro zawsze trzymalem nawet w [...]
https://i.imgur.com/vTYkX7v.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Derek Brunson uważa, że nadszedł czas na walkę o pas z Israelem Adesanyą, choć nie wyklucza również innych opcji Derek Brunson po zwycięstwie nad Darrenem Tillem na gali UFC Fight Night 191 chce dostać możliwość walki o tytuł w wadze średniej z mistrzem Israelem Adesanya. Derek Brunson (23-7 [...]
5.09.2021 5 dni do weryfikacji 7 dni do startu Słodkiewicz Classic Waga: 99,8kg Cardio: 65min marszu na czczo Po ustawce u Mariusza dalej emocje trzymają i miałem taka ochotę na trening że nie mogłem sobie odmówić :D Tak więc dzisiaj wleciał Push :) W sumie to trening bardzo fajnie poszedł :) Nawet jakby siłowo coś lepiej niż ostatnio chociaż [...]
To może ja zapytam o coś bardziej w temacie. Używaliście lub używacie igieł do nabierania? Chodzi mi o te specjalnie do tego przeznaczone (z tępym końcem), podobno nie powodują kruszenia się gumek. Obecnie używam zwykłych 0,8 do nabierania z flakonów, ale czasami trafiają się takie partie, że już po 1 wbiciu igły gumka się wyraźnie kruszy. Na ogół [...]
Wrzucę coś z ustawki która była u mnie wczoraj, większość na bombie to chyba się nadaje tutaj xD/SFD/2021/9/5/609c152c85074ce98960e639273a3432.jpg /SFD/2021/9/5/12a0dd923a374979961f687c5fa1d047.jpg /SFD/2021/9/5/6643a40a5b99471e908a4db826d3c1b5.jpg /SFD/2021/9/5/4535c070b6a84830ad23988214b5526c.jpg [...]
To dość blisko, fajnie mieć takie tereny "pod nosem" :-) Dziś może uda się zrobić zaległy trening góry z wczoraj. Póki co spam książkowy ;-) Kończę czytać "Przewodnik po bieganiu ultra". Jest to typowy, "suchy" poradnik bez wciągających opisów z zawodów. O zawodach autor często wspomina, ale na zasadzie - na tej imprezie zrobiłem tak i przez to [...]
Dzięki Tomku, a jakoś się trzyma. Jem dosyć mało jak na mnie, czasem dojem nieco syfu(coś ala refeed jak u Ciebie;-)), treningi nieco inne i tak to wychodzi. Zaraz wbijam na Twoja relacje, pewnie będzie co czytać, hehe Tu np. Obiad dzisiaj jaki w robocie wjeżdża. Śląskie chłopy wczoraj wielkie jak tury więc slaski obiołd musiał wlecieć:-D [...]
Fajnie było Cię zobaczyć! Coś tam narzekałeś na formę, a wyglądasz bardzo dobrze, a pomimo ostatnich nerwów i tak uśmiechnięty:-) Zapraszam na relację z ustawki:-) https://www.sfd.pl/post-p19765083.html
USTAWKA U MARIUSZA https://i.imgur.com/OnGilm9l.jpg Po 2 latach w końcu powrót do fajnej tradycji SFD, czyli ustawek. Te u Mariana i Banana zawsze były dla mnie świętem, dlatego i tym razem pojawiłem się z wielką przyjemnością:-) https://i.imgur.com/fW2Oe6wl.jpg Przed treningiem, rano, najpierw pojechaliśmy z żoną i Antkiem do jej rodziców [...]
O tym gadaliśmy wczoraj w aucie. Jak nie masz mega ciężkiej pracy to lepiej do niej iść. Czas szybciej leci, o podjadaniu człowiek nie myśli jak jest coś do roboty. A jak siedzisz w domu na dupie to te 2-3h między posiłkami ciągnie się jak smród po gaciach
Chciałbym jeszcze jednej rady, nie będę tworzył nowego tematu zrobi nie śmiecić. Mam ten drążek a w zasadzie to https://allegro.pl/oferta/porecz-wielofunkcyjna-hms-premium-mocna-9990063952 Moje pytanie jest następujące: czy w którzy ćwiczycie oczywiście do tego bakcyla, pasję coś podobnego? Czy da się rozpocząć ćwiczyć jeżeli w sumie nigdy nie [...]
A ty wbijasz? Poważnie pytam bo przeglądając twój temat dumnie nazwany byciem parówą widziałem tylko jakiś progres jak zgubiłeś smalec i motałeś się co zrobić z tym napletem na brzuchu a potem nic , długo nic aż do dziś ,poza tym że łeb Ci rośnie z fotki na fotkę i dlatego pytałem wtedy czy bijesz coś co wodę ciągnie lub hgh. No chyba że to [...]
Dawid Olszewski - MASS MODE: ON
